Das Tragen eines MNS (Mund-Nasen-Schutzes) ist nach wie vor wertvoll, um die weitere Ausbreitung des Coronavirus zu verhindern oder zumindest zu verlangsamen.
Wenn Masken - und hier speziell FFP2 Schutzmasken - über längere Zeiträume getragen werden, kann das zu körperlicher Belastung führen, weil Herz und Lunge weniger effektiv arbeiten können. Vor allem das Volumen und die höchstmögliche Geschwindigkeit der Luft beim Ausatmen können darunter leiden. Kurz: wir verlieren durch schlechte Atmung an Energie. Das wiederum verstärkt die Ablehnung MNS-Masken zu tragen.
Deshalb ist empfehlenswert bei Maskenpflicht im Allgemeinen und bei körperlicher Anstrengung im Speziellen, aktive Atempausen zu einzulegen.
Wenn man den maximalen Nutzen aus diesen Verschnaufpausen herausholen will, dann machen Sie bewusste 1 - 3 Minuten lange Atemübungen - möglichst an frischer Luft.
Ich schütze dich, wie schützt du mich?
Posted by Wilfried Allé
Sunday, August 2, 2020 10:38:00 AM